Não é novidade que as plantas são capazes de ajudar a dormir bem, tranquilizar os ambientes e até evitar a insônia. Então, reunimos algumas espécies que se dão superbem em áreas internas e que são capazes de mudar o astral de qualquer ambiente.
- Jasmim
De aroma doce, tem efeito calmante, com a função de melhorar a qualidade do sono. Cuidados: gosta de semi-sombra, regas diárias no verão e uma vez por semana no inverno.
- Aloe Vera
Além de enriquecer o ambiente com oxigênio, limpando-o de substâncias tóxicas como o formaldeído, purifica o ar e auxilia na melhora do sono. Cuidados: coloque-a próxima à janela, com terra relativamente seca, pois a planta gosta de luz solar constante.
- Bambu Palmeira
Tem problemas respiratórios? Então essa planta exótica é perfeita, pois age como umidificadora natural, garantindo mais oxigênio no quarto e ajudando a cair em um sono profundo. Cuidados: gosta de luz direta do sol e umidade.
- Lírio da Paz
A planta também filtra substâncias tóxicas, contribuindo para a purificação do ambiente. Cuidados: prefere luz indireta, lugar aquecido e regas abundantes (mas espaçadas).
- Jiboia
Também chamada de hera-do-diabo, é indicada para quem sofre de problemas respiratórios, especialmente de asma. Mas é preciso MUITO cuidado, pois suas são tóxicas, por isso é melhor mantê-la afastada das crianças e dos animais de estimação. Cuidados: gosta do sol da manhã e água duas vezes por semana.
- Gérbera
Além de lindas e delicadas, a opção aumenta a qualidade do ar ao eliminar substâncias como formaldeído e monóxido de carbono. Cuidados: gosta de sol parcial e não precisa regar constantemente.
- Alecrim
Melhora a qualidade do ar, potencializando sua função cognitiva. Cuidados: gosta de luz, mas de clima seco, logo, regue uma vez por semana.
- Lavanda
É relaxante inclusive para os bebês. Diminui a frequência cardíaca, reduzindo a ansiedade e também o estresse. Cuidados: é necessário iluminação e rega diária.
- Espada de São Jorge
Combate à poluição em ambientes fechados, ajudando a manter o ar limpo. Isso resulta numa melhora significativa em problemas respiratórios, irritação nos olhos e dores de cabeça. Cuidados: luz indireta e regas quando a terra estiver seca ao toque. Sua ingestão é tóxicas, então deixe longe de animais e crianças.
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