Os efeitos que o tempo seco ocasiona para nossa saúde são fatais, principalmente para crianças ou quem tem problema com alergias. Para manter uma boa qualidade de sono, basta adotar algumas dessas práticas preventivas para umidificar o ar.
Aposto que a vovó já falou para sempre deixar uma bacia com água ao lado da cama, pois bem, essa técnica é totalmente verídica, na primeira noite você vai perceber que a sua respiração vai ficar mais leve e o sono será mais tranquilo e não vai mais acordar no meio da noite com a garganta seca.
Utilizar um aparelho umidificador de ar é uma ótima solução para garantir noites de sono tranquilas. Basta manter o aparelho ligado no quarto de três a quatro horas antes de dormir, é o tempo suficiente para deixar o quarto umidificado, evitando o excesso de umidade que também pode ser prejudicial à saúde.
Plantas ajudam a não só manter o ar mais purificado como também mais atrativo e aconchegante, sendo ótimas barreiras contra a entrada de poeira, ajudam na purificação do ar, deixando o ambiente mais limpo e agradável. Abuse das samambaias, aloe vera, dracena de Madagascar, espada de São Jorge entre outras.
PS: mantenha a porta do quarto fechada para que os efeitos sejam melhores, diminuindo a área da umidificação. E não se esqueça de trocar a água diariamente. Evite deixar a água parada por muito tempo, para não haver focos de mosquitos.